코골이가 심해서 너무 자주 깨고 무기력해요

Question

성별

남성

나이대

40대

잠은 금방금방 드는데 코골이때문에 자도 자도 피곤하고 분명 난 안잤다고 생각하는데 주변에선 코골았다고 하네요 자면서도 너무 자주 깨고 수술같은거 말고 도움이될만한게있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

잠을 자면서 코를 심하게 골면 뇌가 산소 부족을 느껴 수시로 깨어나는 수면 무호흡증일 가능성이 높아요.

충분히 자도 낮 동안 무기력하고 피곤한 이유는 깊은 잠인 '숙면'을 제대로 취하지 못했기 때문이에요.

우선 옆으로 누워 자거나 적정 체중을 유지해 기도 공간을 확보하는 것이 증상 완화에 큰 도움이 돼요.

다만 건강을 위해 가까운 병원에서 수면다원검사를 받고 전문적인 조치를 받으시길 꼭 권장하고 싶어요.

감사합니다.