티비에서 벤치프레스 하는 사람들 보면 봉이 휠 정도로 무게를 많이치잖아요. 근데 사실 사람의 팔 힘이 더 약한것이 사실인데 어떻게 팔이 부러지지 않나요?
안녕하세요. 까칠한염소179입니다.
벤치프레스를 할 때는 물론 팔도 개입하지만
가슴근육에 더욱 큰 부담이 옵니다.
어깨, 팔, 가슴 근육이 모두 협응하여 들어올리기 때문에 자세가 바르다면 부러지지 않습니다.
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.