뱃살을 뺄 수 있는 가장 좋은 운동은 무엇인가요?

Question

뱃살이 조금 씩 나오기 시작했습니다.뱃살을 뺄 수 있는 가장 좋은 운동은 무엇인가요? 허리에 최대한 자극을 주고 싶지는 않습니다.

완강한호랑이185 · Accepted Answer

안녕하세요. 완강한호랑이185입니다.여러가지 운동이 있다고 하지만  가장 중요한 것은  끈기 있게 실행하느냐가 입니다. 너무 무리하게 하지 마시고 윗몸 일으키기 하루에 3회 정도이면 좋습니다.

외로운침팬지184 · Answer

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.제일좋은건 식이요법하면서 유산소운동 특히 러닝 이나 계단오르기 1시간30분이상 하는게좋습니다.

날아가는게 꿈인 고양이 107 · Answer

안녕하세요. 날아가는게 꿈인 고양이 107입니다. 숨이 헉헉될 정도의 빠른걸음 걷기와 윗몸일으키기를 병행해서 해보세요. 저는 효과봤습니다.

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