생활
뱃살을 뺄 수 있는 가장 좋은 운동은 무엇인가요?
뱃살이 조금 씩 나오기 시작했습니다.
뱃살을 뺄 수 있는 가장 좋은 운동은 무엇인가요? 허리에 최대한 자극을 주고 싶지는 않습니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 완강한호랑이185입니다.
여러가지 운동이 있다고 하지만 가장 중요한 것은 끈기 있게 실행하느냐가 입니다. 너무 무리하게 하지 마시고 윗몸 일으키기 하루에 3회 정도이면 좋습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
제일좋은건 식이요법하면서 유산소운동 특히 러닝 이나 계단오르기 1시간30분이상 하는게좋습니다.
안녕하세요. 날아가는게 꿈인 고양이 107입니다.
숨이 헉헉될 정도의 빠른걸음 걷기와 윗몸일으키기를 병행해서 해보세요. 저는 효과봤습니다.
