뱃살을 뺄 수 있는 가장 좋은 운동은 무엇인가요?

Question

뱃살이 조금 씩 나오기 시작했습니다.
뱃살을 뺄 수 있는 가장 좋은 운동은 무엇인가요? 허리에 최대한 자극을 주고 싶지는 않습니다.

Answer 1

안녕하세요. 완강한호랑이185입니다.

여러가지 운동이 있다고 하지만 가장 중요한 것은 끈기 있게 실행하느냐가 입니다. 너무 무리하게 하지 마시고 윗몸 일으키기 하루에 3회 정도이면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

제일좋은건 식이요법하면서 유산소운동 특히 러닝 이나 계단오르기 1시간30분이상 하는게좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 날아가는게 꿈인 고양이 107입니다.

숨이 헉헉될 정도의 빠른걸음 걷기와 윗몸일으키기를 병행해서 해보세요. 저는 효과봤습니다.