일정 기간 동안 음식 섭취를 제한하고, 그 사이에는 식사를 하지 않는 것을 간헐적 단식이라고 알고 있습니다. 정말 다이어트에 효과가 있나요?
안녕하세요. 신통한원앙248입니다.
간헐적 단식은 단기간에 음식물 섭취를 줄여 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 건강을 해치거나 요요현상이 발생될수 있어 주의하시기 바랍니다.
안녕하세요. 향기로운들소70입니다.
다이어트 할때 간헐적 다이어트를 사람들이 많이 합니다. 다이어트에 효과가 좋아요.
얼마 동안의 시간 간격을 두고 식사를 하는 다이어트로 당뇨예방 세포 복구 촉진등이 좋아 집니다.
안녕하세요. 핑크블루입니다.
저는 다이어에 효과는 봤는데 피부가 좀 거칠어졌어요.
그리고 적응기간이 배고파서 좀 많이 힘들어 여러번 실패 후 포기했습니다. ㅠㅠ
