지긋지긋한 변비는 어떻게.....

Question

좋은유산균 먹어도 그때 뿐이고 아침에 물마시고 좋다는거 먹어봐도 변비탈출이 쉽지않네요. 다른 분들은 어떤걸로 효과를 보셨는지 궁금해요...

Answer 1

물 많이 마시고 유산균 챙겨먹는 것도 좋지만 무엇보다도 운동량이 큰 영향이 있지 않을까 싶습니다. 

걷기 운동 혹은 간단한 홈트를 챙겨서 하셔도 좋고 유산소 운동이 변비에 도움이 됩니다.

Answer 2

물도 물인데 활동량을 늘려보시거나 전문가 도움 받아보세요

저도 같은고민 했었는데 운동을 늘리니 확실히 개선이 되더라구요 추천드립니다!