다이어트에 두유 먹는 거 좋을까요?

Question

다이어트 할 때 3끼 중 1끼 정도를 두유로 먹는 사람이 있더라구요. 영양은 부족할 수도 있겠지만 살 빼는 데에는 도움이 되는 게 맞나요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 당류가 많이 함유되어 있지 않은 두유라면 다이어트에 도움이 된다고 생각합니다. 다만, 두유는 소화가 빨리 되기 때문에 칼로리는 낮으면서 포만감이 높은 음식을 먹는 것이 좋습니다.