밤에 자려고 하면 잠이 너무 안 와요

제가 다음 날 아침 일찍 출근을 해야 해서 밤에 빨리 잠을 자야 하는데요 그런데 빨리 자려고 하니까 더 잠이 안 오는데 어떻게 해야 빨리 잘 수 있을까요?