밤에 빨리 자려고 하면 더욱더 잠이 안 와요

제가 몸이 피곤해서 밤에 빨리 잠을 자려고 하면 잠이 더 안 오는데요 혹시 잠이 잘 안 올 때 잠이 빨리 오게 할 수 있는 좋은 방법이 없을까요?