다이어트 할때 유산소랑 웨이트랑 같이해야할까요?
체중이 좀나가서 웨이트 하면서 하면 몸이딱딱해져서 더안빠질거같아서 고민이 되네요
안녕하세요. 다이어트시 유산소랑 웨이트는 병행해야합니다. 안그럼 근육이 같이 빠져서 볼품 없는 마른 몸이 되어버려요.. 병행해주세요
안녕하세요. 순박한상괭이294입니다.
같이해야 효과 봅니다.우리몸 근육이 있어 지방이 잘빠진다고 유산소랑 같이 운동 시킵니다
