축구하다 허벅지를 까여서 근육이 아픕니다. 회복방법좀 알려주실분

Question

오늘 축구하다 허벅지를 무릎에 까여서 조금 부었습니다 ㅅ

걸을때도 아픈데 최대한 빠르게 회복할수있는 방법좀알려주세요. 참고로 병원안가고 집에서 할 수있는 방법으로 알려주시면 좋겠습니다

Answer 1

타박상을 입으신 뒤에는 회복을 위해서는 시간 외에는 별다른 것이 필요하지 않습니다. 통증이 심하면 진통제를 복용하며 조절할 필요가 있습니다만 경과에는 영향을 주지 않습니다. 손상을 입은 근육이 회복되도록 시간을 더 지켜보아야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 안중구 의사입니다.

근육의 통증으로 진료 시 물리치료의 경우 온찜질 또는 냉찜질을 하게 됩니다. 냉찜질은 통증이 일어난 직후 급격한 염증반응과 손상을 줄이는데 도움이 되며 온찜질은 혈관을 이완시켜 혈액순환을 촉진해주는 효과가 있습니다. 만성적인 통증으로 불편하다면 온찜질을 하는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

아이스팩으로 마사지를 하고 휴식을 취한다면 통증 조절에 도움이 됩니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 최영곤 의사입니다.

외상으로 인해 발생한 통증은 급성기에는 얼음찜질을 하시는 것이 좋습니다만, 현재 시간이 좀 지났을 것으로 생각이 됩니다. 온찜질을 하시고, 최대한 해당부위에 힘이 들어가지 않도록 하시는 것이 최선입니다. 하지만 통증이 지속 및 악화된다면 병원에 내원하시길 권유드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

운동이나 작업 도중 부딪히거나 충격에 의해서 발생할수 있으며 통증, 멍, 붓기 등의 증상이 동반되며 눌렀을때 통증이 발생합니다. 신체의 어느 부위에나 발생할수 있습니다. 치료는 뼈나 조직에 문제가 있는지 엑스레이를 통해 확인을 하며 심부조직에 문제가 의심된다면 CT나 MRI를 시행할수도 있습니다. 단순 타박상의 경우 휴식, 냉찜질, 물리 치료 등을 시행하면서 회복하면 되겠습니다. 심한 경우에는 보조기, 주사치료를 시행할수 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김민부 한의사입니다.

병원에 안가시고 치료 하시려면 상처 부위에 소독약 잘 발라주시고 최대한 쉬시는 것이 가장 빠를 듯 합니다.

근육에 통증이 있으시면 한의원 등에서 침치료를 받아주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.