고민상담
하루에 얼마나 걸으시나요??...
저는 만보 이상 채울려고 항상 틈날때마다 걷거든요 만보기 앱 때문인것도 있지만 그냥 산책도 좋아해서요 여러분들은 하루에 얼마나 걸으시나요?
16개의 답변이 있어요!
뚜벅이로 출퇴근하고 점심때 산책하면 평균적으로 6000보 됩니다.
퇴근후 저녁먹고 산책을 더 한다면 10000보가 되더라구요.
날이 따뜻해졌으니 이제 하루 10000보를 걸어야겠네요.
저는 산책은 너무 좋아하지만 가끔은 걷다보면 갑자기 좀 귀찮아질 때가 있어요 걷는건 좋은데 한 번씩 몸이 너무 무겁게 느껴져서 좀 오래 앉아있다가 다시 걷는 느낌? 그래도 하루에 한 시간 정도는 걷는거 같아요
지금은 만보기 앱을 사용하지 않고 있는데 3만보 넘었던거 같습니다. 많이 걸을려고 했던것 같습니다. 개를 5마리 키워서 운동시켜주고 그러다 보면 많이 걷게 됩니다
평소엔 6-7000보 정도 걷고 운동갈때는 9000보 정도 걷고 집에서 쉴때는 3000보밖에 안 걷네요. 점심에 산책이라도 더 하면 1만보 찍는 날이 많아지겠지만 겨울엔 쉽지 읺네요 ㅎㅎ
목표는 항상 하루 최소 만보이상을 삼고 있는데, 실제로 해보면 매일 달성하는 것은 쉽지않은 것 같습니다.
막상 만보가 안채워졌을때 어떻게든 나가려고해도 뭔가 사정이 여의치 않아 나갈수 없는 상황도 생기기 때문입니다.
혹은 만보가 안되었는데 진짜 컨디션이 너무 안좋아 도저히 더 이상 밖에 나가기 힘든 저녁을 맞이할때도 있기때문입니다.
그래서 실제로는, 항상 평균 만보는 달성하자는 차선책을 위하여 여건이 될때는 만보가 넘어도 계속 더 12000, 13000보까지 더 걸으려고 합니다.. 그래서 평균을 내면 결국 일단 거의 만보는 채우는 것 같습니다.
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 저는 직장에서만 만보이상을 걸어다니구요. 하루종일 걸어다니는 걸음 확인하면 2만보는 기본적으로 돌아 다니는것 같습니다.
저도 하루에 만보 이상은 걸으려고 노력합니다. 그래서 회사에서도 엘레베이터 타지 않고 걸어서 올라가고 내려가고 하고 시간이 되면 퇴근후 런닝도 하고 해서 하루 8천보에서 만보 정도 걸으려고 합니다. 건강에도 좋아서 좋습니다.
저는 걷는 거 엄청 좋아해서 하루 평균 7000보 이상은 꼭 걷는 것 같아요! 한 달에 20번 이상은 만 보 이상 꼭 걷고요... 근데 산책하고 몸 움직이고 운동하는걸 워낙 좋아해서 큰 무리하지 않고 그냥 평범하게 일상생활하고 원하는 만큼 운동하고 오면 만보기에 그 정도 찍히더라구요 ㅎㅎ~~!!