공복에 바나나 먹으면 안 좋나요?
공복에 바나나를 먹으면 안좋다고 하는 소리를 들었는데 왜 안좋은지 알 수 있을까요?
운동 할 때 가끔 바나나 먹고 운동을 하는데 알고 싶어요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
바나나는 공복에 먹으면 안 좋다고 알려져있어요. 바나나에 많이 함유된 마그네슘이 공복에 많이 들어오면 심혈관을 자극하기때문이에요
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 바나나에는 마그네슘이 많이 들어있는데 공복에 바나나를 먹으면 혈관에 마그네슘이 많아지면서 칼륨과의 불균형이 생기고 심혈관에 무리를 주게 됩니다.
안녕하세요. 에벤~ 에셀~♡입니다.
바나나는 “공복에 먹으면 심혈관에 악영향을 줄 수 있다. 바나나는 마그네슘 함량이 높은데, 빈속에 혈관 속 마그네슘 수치가 높아지면 칼륨과 균형 상태가 깨져 심혈관에 무리가 간다. 특히 콩팥 질환을 앓거나 저혈압이 있는 사람에게는 좋지 않다.”고 설명합니다
안녕하세요. 집뒤산책하다만난청솔모입니다. 공복에 바나나 큰문제가 없다고 알고 있습니다 저도 간단하게 아침으로 바나나하고 요거트를 가끔 먹고 있어요 부담없이 좋더군요
안녕하세요. 아래와같이위와73입니다.
바나는 아침 공복에 먹으면..심혈관 건강에
해로울수 있고요.잠들기전 허기느낄때 바나나를 먹으면 트립토판이라는 아미노산이 수면에 도움줘요.
