의료상담
비타민a 하루 권장량 초과해도 괜찮나요?
루테인 영양제에도 비타민a가 있고 종합비타민 알약에도 비타민a가 있어 용량이 과한거 같은데 매일 복용해도 괜찮을까요
영양제가 나누어져 있는데 중복되는 것들이 있다보니 괜찮은건지 의문이 드네요
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 A의 1일 권장량은 성인 남성 약 900mcg (3000U), 성인 여성 약 700mcg (2330U) 입니다.
비타민 A,D,E,K의 경우 지용성으로 수용성인 비타민 B,C와 달리 과량 섭취 했을 경우 체내 축적되어 이상반응이 나타날 수 있습니다.
성인에서 1일 3000mcg 정도를 섭취 상한으로 보고 있으나 장기적으로 과량 섭취는 피하시는 것이 좋겠습니다.
과잉투여로 비타민 A 과민증이 생길 수 있으며 대표적인 증상으로
피로, 식욕결핍, 체중감소, 구토 등 위장장애, 다뇨증, 소양증, 모발 손상, 입술 출혈, 색소침착 등이 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민은 수용성과 지용성으로 나뉩니다.
수용성에는 B군과 C군이 있으며, 지용성은 A,D,E,K 가 있습니다.
지용성의 경우 우리 체내에 들어오면 수용성에 비해 소변으로 배출이 잘 안되기 때문에 과잉증이 잘 나타날 수 있어 복용량에 주의하셔야 합니다.
답변이 되었길 바랍니다.
