부서를 옮긴다는 기대감이 있었는데, 계속 그자리에 있게 되었어요. 그래서 인가 일에대한 애착심도 없고 그냥 어느정도만 충족시킬만큼만 일하고 있어요. 오늘 아침엔 회사도 가기 싫더라구요. 연가를 낼까 싶다가도 또 그럼 또 뭐하나 싶기도 하고 집도 그렇게 편하진 않구요.
마음이 지치고 쉬고만 싶네요. 아무것도 안하고 좋아하는 책읽고 누워서 자고 기운나면 헬스하고 그렇게 하루만 보내고 싶어요.
어떻게 하면 벗어날 수 있을까요?
안녕하세요. 문이경 심리상담사입니다.
부서를옮긴다고하셔서 기대를했던 마음에
많이 실망하신것같습니다
슬럼프로인해 에너지가저하되면서 무기력해지고
출근을하기싫어진다면 다잊어버리시고
쉬는날 가까운곳이도 아무생각없이
여행을다녀오시다면 마음을전환시키는데
도움이될것입니다
잘해결될꺼라고생각합니다 응원하겠습니다
감사합니다
안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.
인사이동에 대한 실망감으로 번아웃 증상이 나타난 것 같습니다.
지친 마음을 억지로 끌고 가지 마시고 짧게라도 휴식을 취하는 걸 추천드립니다.
휴가를 내시고 푹 쉬고 나면 다시 일할 수 있는 에너지를 얻을 수 있을 겁니다.
안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
무기력증에 빠지면 자꾸 잠을 자게 되고 낮잠도 자는 등 나태한 삶을 살게 됩니다.
우선 규칙적인 수면습관은 무기력 극복에 도움이 됩니다
그리고 햇볕을 쬐어 보세요. 비타인 D결핍시 쉽게 우울해지고 무기력해지므로
틈틈이 햇볕을 쬐어보세요. 자전거를 타거나 산책을 해보세요.
규칙적인 생활습관을 만들고 나만의 취미생활 등을 통해 무기력을 극복해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
아무래도 부서를 옮긴다는 기대감이 실망감으로 변하여
현재와 같은 마음이 계신 것 같습니다.
정말 아쉬우시겠지만 마음을 편하게 먹으시고 당분간은
휴식을 취할 때에 책도 읽으시고 운동도 하시면서 마음을 회복하고
이후에 회사일에 신경쓰시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
현재 부서이동을 하지 못하게 되셔서
많이 실망감이 크실 것 같습니다
이러한 경우 지금하시는 헬스와 독서 이외에도
가까운 곳이라도 여행을 가보시는 것도
좋을 것 같습니다
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
현재 부서이동에 대한 기대감이 실망감으로 바뀌어서
무기력함이 커지신 것 같습니다
이러한 경우에는 당분간은 지금처럼 휴식을 취하시는 것이 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
너무 힘들다면
하루정도는 쉬어주면서
자신이 좋아하는 활동을 해주는것도 좋습니다
우리에게는 재충전하면서 스스로를 채울수있는 시간이 필요하니 휴식을 취해주시면서 재충전해주시면 좋겠습니다.
