생활
간헐적 단식할때 우유나 커피는 마셔도 되나요?
16:8 간헐적 단식 중인데요
12시에 첫끼를 먹는데요 커피나 우유,아몬드브리즈
마셔도 되는지 궁금합니다.
웬만하면 지키려고 하는데 너무 배고플때는 아몬드브리즈나 우유넣고 라떼 만들어서 마시는데요
상관없을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 슬기로운오랑우탄277입니다. 안먹는게 좋겠지만 저는 먹어요. 너무 힘들기도 해서 속도 든든하고 에너지원이 될 수 있게 먹어요.
안녕하세요. 한손에 번개와 같이 당신에게입니다. 네 드셔도 됩니다 .다만 당분 을 섞어서 드시면 말짱 도루묵입니다. 당분 섭취를 제한해야합니다