간헐적 단식 공복 기간 중 차나 아메리카노 마셔도 될까요?

Question

안녕하세요! 현재 간헐적 단식을 하고 있는데요~공복 시간8시간 내에 차나 아메리카노는 마셔도 되는걸까요? 반드시 물만 마셔야 되는걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아닙니다. 간헐적 단식 같은 경우는 물 이외에는 아무것도 드시지 않는 것이 일반적입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

공복시간내에는 최대한 생수를 섭취하는것이 좋지만 열량이 없는 차 종류는 섭취가 가능합니자