리포좀비타민C 흡수률 어느 정도인가요?
질문1) 리포좀비타민C 흡수률은 일반비타민C에 비해 어느 정도 되나요? 질문2) 리포좀비타민C 500mg 1일 2회(1000mg) 복용과, 일반비타민C 2000mg 1일 1회 복용 중 어느 쪽이 흡수량이 많은가요? 질문3) 비타민C는 1일1회 복용보다 2회가 더 건강에 도움이 될까요? 약사님, 조언부탁드리겠습니다 !
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
리포조말 비타민C는 일반 비타민C의 적게는 2배부터 많게는 10배까지 흡수율의 차이를 나타낼 수 있다고 알려져 있습니다
제품이나 개인차에 따라 달라지는 것으로 보입니다
리포조말비타민C로 500mg을 1일 2회 복용하시는 것을 추천드립니다
흡수율이 적어도 두 배 이상 차이가 날 수 있으며, 비타민C는 수용성이기 때문에 한번에 고함량을 드시는 것 보다
시간대를 나누어서 드시는 것이 몸에 오래 머무르면서 효과를 나타내기 좋습니다
비타민C는 1일 2~3회 정도로 나누어드시면 더욱 도움이 될 수 있습니다
귀찮은게 단점이라고 볼 수 있습니다
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
1일 2회 복용을 하시는게 한번에 복용을 하시는것보다 좋으며 리포좀 형태의 약이 흡수율이 더 우수합니다
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
리포좀 비타민씨는 일반 비타민 씨보다 흡수율이 높고 위장에 자극감이 없다는 장점이 있습니다. 1일 1회 복용을 해도 괜찮으나 위장이 약한 경우에는 나누어 복용을 권장드립니다.
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