리포좀비타민C 흡수률 어느 정도인가요?
질문1) 리포좀비타민C 흡수률은 일반비타민C에 비해 어느 정도 되나요? 질문2) 리포좀비타민C 500mg 1일 2회(1000mg) 복용과, 일반비타민C 2000mg 1일 1회 복용 중 어느 쪽이 흡수량이 많은가요? 질문3) 비타민C는 1일1회 복용보다 2회가 더 건강에 도움이 될까요? 약사님, 조언부탁드리겠습니다 !
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
리포조말 비타민C는 일반 비타민C의 적게는 2배부터 많게는 10배까지 흡수율의 차이를 나타낼 수 있다고 알려져 있습니다
제품이나 개인차에 따라 달라지는 것으로 보입니다
리포조말비타민C로 500mg을 1일 2회 복용하시는 것을 추천드립니다
흡수율이 적어도 두 배 이상 차이가 날 수 있으며, 비타민C는 수용성이기 때문에 한번에 고함량을 드시는 것 보다
시간대를 나누어서 드시는 것이 몸에 오래 머무르면서 효과를 나타내기 좋습니다
비타민C는 1일 2~3회 정도로 나누어드시면 더욱 도움이 될 수 있습니다
귀찮은게 단점이라고 볼 수 있습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이진성 약사입니다.
1일 2회 복용을 하시는게 한번에 복용을 하시는것보다 좋으며 리포좀 형태의 약이 흡수율이 더 우수합니다
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송정은 약사입니다.
리포좀 비타민씨는 일반 비타민 씨보다 흡수율이 높고 위장에 자극감이 없다는 장점이 있습니다. 1일 1회 복용을 해도 괜찮으나 위장이 약한 경우에는 나누어 복용을 권장드립니다.
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