안녕하세요. 최창원 영양사입니다.
1. 보충제 주 성분은 단백질인가
> 보충제는 용도에 따라 성분의 배합비율이 다릅니다.
벌크업 용도는 탄수화물의 비율이 높고 단백질의 함량이 상대적으로 적습니다
세이빙하는 용도는 일단 크게 만든 근육에 선명한 윤곽을 만들거나 다이어트 용도로 단백질이 대부분입니다.
하지만 이 두 성분만 있다면 맛과 냄새가 역하기 때문에
첨가물로 향, 맛, 물과 잘혼합할 수 있는 성분등이 들어 갑니다.
2. 왜 단백질이 주 성분인 이유가 근육을 잘 붙게 하는 것인지
>(쉽게 설명드리면) 근육은 헬스와 같은 육체적 운동을 하고 나면 미세한 상처가 납니다.
이런 경우 단백질은
첫 번째로 육체적 손상이 난 근육을 강화될 때 주 구성 성분이 됩니다. (건물을 지을 때 기둥(뼈)을 세우고 시멘트를 부어 건물을 튼튼하게 만드는 작업과 동일합니다.)
두 번째로 상처를 치료하는데 사용됩니다. (건물에 균열이 생기면 시멘트를 덧 발라 보수공사를 하는 원리와 같습니다.)