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근육이 붙기 위해서는 단백질이 제일 중요한가요?

안녕하세요

보통 헬스 후에 먹는 보충제는 단백질이 주 성분이잖아요. 그 이유가 근육이 잘 붙게 해주는게 단백질이 제일 효과가 좋아서 인가요?

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