안녕히세요?
제가 출장 중 이것 저것 많이 먹다보니 체중이 많이 늘었습니다. 특히 뱃살이 많이 나왔는데 단기간에 뱃살을 뺄 수 있는 효과적인 방법 없을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
지방에 가장 많이 모이는 곳은 뱃살이 제일 많이 모입니다. 그렇기 때문에 뱃살이 제일 - 힘든 것 중에 하나입니다 뱃살 빼기 위해서는 근육 운동을 어느 정도 해 주셔야 뱃살이 빠질 수가 있습니다
그리고 현재 체지방이 많이 있다고 하시면 간헐적 단식이나 원푸드 다이어트를 해 보시는 것도 추천 드립니다
