생활
목 근육통에도 좋은 음식이 있을까요?
거북목이 원래 있는데
외부적인 문제라고만 생각하고 마사지나
운동같은 걸 위주로 했는데 문득 궁금해서요..
목근육통이나 아님 목이 아니더라도 근육 결린 부분을
이완시키는데 도움이 되는 음식 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.
마그네슘은 근육의 수축과 이완을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서, 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하면 근육의 긴장을 완화하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 마그네슘이 풍부한 음식으로는 견과류, 씨앗류, 녹색잎채소, 콩류 등이 있습니다.