건강관리
생식 드시고 계시분들 어떠신가요??
생식을 먹어보고 싶은데 드시고 계신분들 어떠신지 궁금합니다. 아침을 먹지 않아서 아침 대용으로 먹으려하는데 혹시 섭취시 주의점들이 있을까요?아침에 유산균 먹고 생식먹어도 크게 문제는 없을까요?
1개의 답변이 있어요!
생식은 면역력 강화와 소화 개선에 도움을 주는 영양소가 풍부한 식품으로, 아침 대양으로 섭취하는 것이 좋은 선택이 될 수 있습니다. 생식에는 소화 효소가 포함되어 있어 아침에 유용하며, 유산균과 함께 섭취하면 장 건강을 더욱 향상시킬 수 있습니다. 그러나, 생식은 영양소가 농축된 형태이므로 과다 섭취는 피해야 하며, 특정 성분에 알레르기가 있는 경우에는 주의가 필요할 수 있습니다. 따라서, 생식을 아침에 시도해 보되, 개인의 건강 상태에 따라 적절하게 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.