안녕하세요. 환한까치189입니다.
저는 보통 산책을 하면서 걸으면 소화되는데 좀 더 도움이 되더라구요.
위장에 가스가 생성되면 소화가 더 안되고 더부룩한 느낌이 있는데 움직임을 통해서 장운동이 되게하고 장에서 쉽게 가스배출이 되면 더부룩한 느낌도 사라질거에요
또 식사하고 바로 눕지마시구요 웬만하면 30분동안은 서있거나 앉아계시고 약간의 활동을 하시는게 소화되는데 도움이됩니다
그래도 소화가 안될 시 소화제를 복용하시도록 해보심이 좋을것 같습니다.