상체근육키우는 방법있을까요??

요즘들어 자꾸 상체 근육이 빠지는 느낌이라 팔굽혀펴기를 열심히하고 있는 근육이 늘어나는 느낌이 없네요 상체근육에 좋은 운동은 뭐가있을까요?