생활
스테비아토마토 몸에 안좋을까요??
아이가 토마토를 좋아하는데 스테비아토마토를 접하게 된 후로는 일반 토마토는 잘안먹으려하고 스테비아토마토만 찾아요 많이 먹어도 괜찮을까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요
스테비아 토마토는 스테비아를 첨가해 만든 과일이라고 합니다
스테비아는 천연 감미료로 당의 대체제로 사용되기 때문에 혈당에 영향도 없고 당뇨가 있으신분들도 드실수 있다고 합니다 스테비아칼로리 는 저칼로리 식품으로 칼로리가 거의 없기 때문에 칼로리는 중간크기토마토 1개(150g기준) 약 25~30kcal입니다
스테비아토마토,토마토효능으로는
(혈압조절) 토마토는 칼륨이 풍부해 혈압을 조절하는데 도움을 준다고 해요 칼륨은 혈압을 낮춰주고 스테비아 토마토 효능으로 혈압관리에 도움받을수 있다고 합니다
(항산화작용) 토마토에는 항산화 성분 리코인이 풍부하게 들어가 있다고 합니다. 항산화 성분은 유해한 자유 라디칼을 제거하여 세포손상을예방하고 신진대사를 촉진시켜 준다고 합니다
(체지방감소) 저열량식품으로 다이어트나 체중조절이 필요한 분께 도움이 되며 당 대신 스테비아를 사용하여 당 섭취량을 줄일수가 있어서 체중감량에 좋다고 합니다
(눈건강) 루테인과 비타민A성분이 카로티노이드가 풍부해 눈 건강을 개선하고 안구에 도움을 준다고 합니다
(심장건강) 토마토엔 비타민C와 카로티노이드가 풍부하게 함유되어 있다고 해요
심장건강에 긍정적인 영향을 주게 되며, 혈관 건강에 도움이 된다고 합니다
별다른 부작용이나 건강에 해를 끼치지는 않지만, 장기간 대량으로 섭취할 경우 인공 감미료에 대한 우려가 있을 수 있어요. 적당량으로 섭취하는 것이 좋고, 신선한 토마토로 주는것이 좋아요.
스테비아는 칼로리는 설탕의 90분의 정도라 아주 낮으나 당도는 설탕보다 200배 정도 높다고 합니다.
칼로리가 적기 때문에 다이어트 식품으로 인기가 있지만,
문제는 당도입니다.
고당도의 스테비아에 익숙해지면 달지 않는 다른 식품을 섭취하는 데 문제가 생길 수도 있습니다.