공복에 운동하는게 어떤 점에서 좋나요?

Question

헬스 다니는데 공복에 운동하면 좋다고해서 공복에 운동하는데 배가 너무 고프고 빨리 지치는거 같은데 공복에 운동하면 뭐가 좋다는건지 설명해 주실 분 있나요?

Answer 1

안녕하세요. Hihidog입니다.

공복 운동을 하지 않을 시 옆구리 압박으로 인해

운동을 제대로 하지 못 하실 수 있습니다.

공복 운동시 더 많은 효과를 누린 후 단백질 등 보충해주세요.