돼지감자차를 만들어서 물대용으로 자주 먹고 있는데요 어떤 성분이 좋은지 알려주실 수 있나요?

Question

돼지감자차를 만들어서 물대용으로 자주 먹고 있는데요 어떤 성분이 좋은지 알려주실 수 있나요? 다이어트 효과도 있고 혈당제어에도 도움이 되는 기능이 있다는데 궁금합니다. 다이어트와 혈당제어에 도움을 주나요?

Answer 1

안녕하세요.

돼지감자에는 다양한 영양소가 함유되어 있으며, 가장 대표적인 성분은 "이눌린"입니다. 이눌린은 식이섬유의 일종으로써, 혈당을 조절하고 체중 감량에 도움이 됩니다.

또한, 돼지감자에는 비타민 C, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.

돼지감자차는 이눌린과 다양한 영양소를 함유하고 있기 때문에 다이어트와 혈당제어에 도움이 될 수 있습니다. 돼지감자차를 꾸준히 마시면 혈당이 안정되고 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

또한, 돼지감자차는 면역력 강화, 피부 미용, 장 건강에도 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

돼지감자 같은 경우는 칼로리가 낮이면 탄수화물 단백질 칼슘 비타민 C 등 무기질 많이 들어 있습니다 그리고 철분도 많이 들어 있어서 면역력에 좋고 피로회복에도 도움을 많이 줍니다