제가 최근에 등산을 했는데 산을 오를 때 자꾸만 무릎이 너무 아픈데요 등산할 때 자세를 잘 잡고 등산을 해야 하는건가여? 자세를 어디에서 배워야 하죠?
안녕하세요. 초록 지빠귀192입니다. 등산으로 인해 무릎에 무리가 간걸로 보입니다. 병원에서 물리치료를 받아 통증이 완치된 후 다시 등산을 하세요.
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한토끼58입니다.
산에 오를때 무릎이 아프면 무릎 근육을 강화한 다음에 등산을 해야 할듯 합니다
산에 올라갈때는 직선으로 올라가지 마시고 비스듬하게 올라가세요
물론 내려갈때도 마찬가지 구요.
무릎의 체중을 분산 시킬 수 있는 스틱을 이용해 보는것도 좋습니다
안녕하세요. 즉시현 갱무시절 행복의 나라1입니다.
자세는 그냥 복근에 힘주시고 가장 편안한 자세로 등산하시면 됩니다. 좋은시간 되세요
