등산할때 무릎에 통증이있어요.
등산 할때 안전하게 오를수있는 자세나 방법이있나요?
등산을 하고나면 무릎뒤쪽에 당겨서 아픈데 스틱을 들고 집고 올라가야하는건지
아니면 그냥 자세가 이상해서 그런건지 궁금하네요
안녕하세요. 갸름한원숭이116입니다.
자세를 올곶게 하고 등산하시면 무릎 통증 완화에 도움될 듯 합니다.
유투브 등에 검색하시면 잘 나와있습니다
안녕하세요. 겸손한잠자리48입니다.
등산할 때 통증이 지속해서 생긴다면 병원에 방문하셔야 합니다.
관절이 맞물리면서 통증을 유발할 가능성이 높습니다
안녕하세요. 한결같은조롱이89입니다.
ㅡ무릎에 통증이 있으시다면 등산을 하지 말 것을 권유합니다. 돔네 산책을 권합니다
ㅡ연결된 관절들이 암놈. 숫놈이 맞물려 있는데 서로 물려 있지 않은 뼈는 무릎밖에 없다고 합니다
ㅡ무릎은 사용하면 할 수록 달아진다고하니 무릎을 아끼세요
안녕하세요. 작은향고래219입니다.
등산을 할 때에는 자신의 체력을 고려하여 무리한 코스를 선택하지 말아야 합니다. 등산 중 무릎이 시큰거리거나 찌릿거리는 통증을 느낀다면 무리해서 등산을 진행하지 말고 하산하여 병원을 빨리 찻아보세요.
안녕하세요. 작은소쩍새258입니다.
무릎에 통증이 있으면 무릎보호대를 착옹하고 스틱을 이용해서 산행하시면 조금은 나을겁니다
하지만 그래도 통증이 있으면 병원에 가셔서 진찰을 받아보는게 좋아요
안녕하세요. 폐지줍는 고블린입니다.
무릎이 자주 아프시거나 통증을 동반하신다면
무리한 산행보다는 일단 치료부터 받으시는게 좋을것 같습니다.
그리고 스틱을 이용하실때는 무게중심을 최대한
무릎에 쏠리지 않도록하고 사용해주세요
