아침에 일어나면 몸이 깨운하지 않고 뻣뻣한거 같습니다. 혹 아침에 일어나면 침대에서 할수 있는 스트레칭에는 뭐가 있을까요? 좋은 스트레칭을 알려주세요
안녕하세요. 색다른왈라비81입니다.아침에 스트레칭하면 잠도 깨고 시원하기도 합니다.
다만 과도한 스트레칭은 아직 경직된 근육에 무리를 줄 수도 있다고 합니다
