아침형 인간과 저녁형 인간 중 어느 쪽인가요?

Question

당신은 아침형 인간인가요, 아니면 저녁형 인간인가요? 각각의 생활 패턴이 어떤 장단점을 가지고 있는지 알고 싶어요. 아침에 일찍 일어나는 것과 밤 늦게까지 활동하는 것 중 어떤 것이 더 효과적인지, 그리고 어떤 상황에서 더 좋은지 설명해 주세요. 자신에게 맞는 생활 패턴을 찾는 방법도 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인의 라이프스타일과 직업 등에 따라 다를 수 있습니다. 지나치게 야간에 활동한다면 건강에 문제가될수있으니 유의하시길 바랍니다