환절기에 유독 기력이 약합니다 좋은 음식 없을까요?

봄 가을 환절기만 되면 유독 기력이 떨어집니다. 환절기 영향을 받는것 같은데, 기력을 회복하는데 좋은 음식을 추천해 주시기 바랍니다.