아무래도 자주 다니다보니 근육통도 좀 있고,
피곤하기도 하고 그런거 같아서 ㅠㅠ
근데 등산이 좋아서 끊을수도 없고 ㅠㅠ
등산 후에 피로회복에 좋은 것 없을까요~?
안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.
등산 후에는 힘들다고 바로 앉아서 쉬지 마시고 마무리 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.
또 등산은 다리에 많은 부담을 주는 운동이니 등산 후에는 집에서 족욕을 해주시는 것이 좋습니다.
발에 쌓인 피로를 풀어 주는데는 족욕이 최고 입니다.
안녕하세요. 대가족먹여살리는 사자77입니다. 저는 등산후에 사우나를 즐겨 갑니다.
가서 따뜻한 탕에 몸을 풀어주니 한결 가벼운 느낌입니다.
마지막에서 사우나로 땀을 쫘악 빼주면
피로가 엄청 풀리는거 같습니다.
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
등산후 스트레칭을 하거나 통증부위는 냉찜질을 하는게 좋습니다. 족욕하시구 잠을 충분히 주무시는게 좋습니다.
