다이어트는 아니고 건강식으로 우유 닭가슴살 블루베리 바나나 이렇게 갈아먹고 있는데 장기간 먹으면 몸에 이상있거나 그러진 않겠죠?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어떤 음식이든 오랫동안 한가지 음식을 드신다는것은 그리 좋으것은 아닙니다.
말씀 하신것으로 보면 탄수화물이 아주 많이 부족해 보입니다.
몸에 이상이 있을것 같습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
지금 현재 드시고 있는 삭품의 영양소 구성을 볼때 골고루 배합이 잘 된것 같네요 . 단백질 .칼슘 . 식이섬유 및 비타민이 골고루 들어 있네요 .
안녕하세요.
닭가슴살은 단백질이 풍부한 건강한 식품 중 하나입니다. 적당한 양으로 섭취하면 건강에 많은 이점을 가져다줍니다. 그러나 장기간에 걸쳐 과도한 양을 섭취하는 경우, 몸에 좋지않은 영향을 줄 수 있습니다.
과도한 단백질 섭취는 신장과 간에 무리를 줄 수 있으며, 콜레스테롤 수치를 높일 수도 있습니다. 또한, 단백질 섭취가 과도한 경우 소화 장애, 변비 등의 문제도 발생할 수 있습니다.
