임신 5개월차 식단추천 부탁드립니다. 꼭 먹어야되는 음식은 무엇일까요?

현재 와이프가 임신 5개월차인데 식단추천 부탁드립니다. 꼭 먹어야되는 음식은 무엇일까요? 과일이나 고기 생선 등 애기해주시면 감사하겠습니다.