예전에 아는 지인이 스쿼트는 낮은무게, 싸이클은 잘돌게 한다음에 운동하면 다리가 얇아지고 스쿼트 무거운무게, 싸이클 빡빡하게 한다음에 운동하면 다리가 두꺼워진다고 햇었는데 이게 사실인가요??
싸이클은 라체 근육을 주로 사용하는 유산소 운동입니다. 실내 또는 야외에서 즐길 수 있으며, 체중 감량, 심혈관 건강 개선, 하체 근육 강화 등의 효과가 있습니다.
안녕하세요. 배고픈제비110입니다.가벼운무게를들고하는것보다는 무가운무게를들고하는게 더많은운동이되지않을까요
