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건강관리
순수한낙타174
순수한낙타174
23.06.21

채소를 어떤 방법으로 섭취해야 가장 좋은지 궁금합니다.

채소를 보통 볶아 먹거나 즙을 내서 마시고 있는데

열을 가하거나 변형이 있으면 영양소가 파괴 된다는 말을 들었습니다.

그냥 조리하지 않고 먹는 게 제일 좋은가요?

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