안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 신선미 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
누구나 스트레스는 있지만 그것을 잘 풀지못하고 쌓이면 예민해지고 답답하죠. 질문자님께서는 스트레스를 풀 무언가를 찾고 계시지만 스트레스가 큰 나머지 무얼해봐도 마땅한걸 못찾으신 듯 해요.
질문자님께서 이것저것 노력해 봐도 딱히 맘에드는 방법이 없었다면 자기최면처럼 딱 정해보시는건 어떨까요?
아기들이 저마다 애착 이불, 애착 인형을 만지며 안정을 찾듯이 님께서도 '난 이걸 하면 마음이 안정 돼.'라고 느낄 무언가를 질문자님께서 선택하시라는 거죠.
예를 들자면, 아주 예쁜노트에 끄적이기, 유튜브로 귀여운 동물채널 보기, 반려식물 바라보기 등이 있겠죠?
어서 괜찮은 방법을 찾으시길 바래요.
