영양제를 먹으면 진짜 효과가 있나요?

Question

나이

43

성별

남성

복용중인 약

종합영양제

기저질환

체력저하

나이 40이 넘어가다보니 체력이 딸리고 예전보다 힘도 없음이 느껴지는데 종합영양제를 먹은지 좀 됐습니다 운동, 음식, 잠, 스트레스관리 등도 아주 중요하다고 생각하는데 영양제만으로 어느정도의 효과가 있는지 크게 잘 모르겠습니다

더 꾸준히 먹으면 효과가 있을지 모르겠네요

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

영양제는 보조제일 뿐입니다.

피로감이 있을 때는 음식을 잘 먹고 잘 쉬고 잘자는 것이 우선입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

피로회복을 위해 복용하시는 종합비타민 중 일반의약품으로 허가 받은 경우에는

임상을 통하여 효과를 인정받은 것이기에

피로를 치료할 수 있는 효과가 있다고 할 수 있습니다.

다만 건강기능식품들은 어느정도 도움이 될 수 있다 정도이므로 큰 기대를 하지 않고 복용하시는 것을 권장합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

체력이 떨어진다는것은 밥을 먹어도 영양소 보충이 제대로 되지않고 효율도 낮다는 뜻입니다.

고함량으로 들어있는 영양제를 복용하시면 증상들이 개선되는것도 위의 말을 보충해줍니다.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

네 비타민b군은 간에서 에너지 생성을 하는데 도움을 주는 영양제로서

복용하면 피로회복에 도움을 받을 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

몸이 너무 피곤하고 힘들면 비타민b군을 사서 드셔보세요.

나이가 들면서 소화도 잘 안되고 흡수도 잘 안되서 부족해질 수 있어요.