안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
현재 육아로 인해서 스트레스가 있는듯합니다.
아이를 재우고 나서야 나의 시간이 생기다보니 이런 현상이 생기는듯합니다.
먼저 이런부분에대해서 당장은 괜찮을수있으나 상황이 지속되면 일상생활에 지장을 주고 스스로 컨디션도 안좋아지고 우울감이 생길수있습니다
자신만의 시간도 중요하고 필요하겠지만 그것보다 더욱 중요한것은 일상생활에서의 안정감입니다.
저도 육아를 하면서 아이가 자는시간만이 유일한 제 시간이라서 잠을 많이 안자고 했었는데요.
시간이 지나면서 이런 부분이 쌓이다보니 괜히 아이에게 화를 내고 별것도 아닌데 예민해지곤 하였습니다.
그뒤로 패턴을 바꾸어 잠을 자려고 했었는데요.
너무 상황이 지속되면 안좋을수있으니 시간이 아깝다고 생각하지마시고 건강을 위해서 수면을 잘 취하면 좋겠습니다.