돼지고기가 남자에게 좋다고하는데 어떤 영양소가 많나요?

Question

돼지고기하면 삼겹살 삼겹살 하면 돼지고기 인데 삼겹살말고 살코기부분은 남자에게 좋다고 이야기를 많이 하는데요. 어떤 영양소가 많아서 그런건지요?

Answer 1

돼지고기엔 단백질은 물론 9가지의 필수 아미노산과 비타민, 철분, 아연 등 영양소가 풍부하게 들어 있어 피로 회복에 도움이 됩니다. 특히 돼지고기는 불포화지방산의 함량이 높아 체내 콜레스테롤 축적을 막고, 성인병 예방에도 효과가 있답니다.

한방의학백과 - 한국인 소울푸드 돼지고기, 더욱 건강하게 먹는 방법 (jaseng.org)