수영을 꾸준히 하면 장단점이 궁금합니다

Question

수영을 꾸준히 해볼까하는데 장단점이 궁금해요

수영을 하면 피부가 뒤집어진다구해서 걱정되기도하는데, 건강을 위해 배워보고 싶습니다

Answer 1

수영은 전신운동이여서 다이어트하시는 분들에게 도음도 되고 체력도 많이 좋아지게 됩니다. 무엇보다 수영을 배우게 되면 물에 빠지는 그런 위급상황이 왔을 때 도움이 될 수 있어 배우는 것이 좋다고 생각합니다. 

단점으로는 체력소모가 커서 처음에는 힘들 수 있고, 배가 더 많이고파서 많이 먹을 수 있습니다

Answer 2

수영을 하게되면 유산소 운동이니 폐활량이 많이 올라가게되고요

어깨가 넓어지고, 다이어트도 됩니다

단점으로는 음.....어개쪽 부상의 위험도 있겠고

수영장 소독제 때문에 모발이 빠진다거나 피부가 건조해집니다

그리고 다른 유산소 운동보다 배가 빨리 고파져서 폭식을 하게됩니다

그래서 수영 중간 중간 바나나 같은 거 한개 정도 먹고 즐기시는 게 좋으시고

수영장 소독제 때문에 바로 샤워 하셔야 합니다

Answer 3

수영을 8년 정도 해온것 같습니다.

채력은 확실히 좋아지는것 같은데 다이어트에는 그다지 도움이 되지 않는것 같습니다.

1시간이 아닌 2시간씩 하면 빠진다는 이야기는 있는데... 거기까지는 못해봤습니다.

피부는 사람마다 다른것 같습니다.

저는 이사로 인해 3곳 정도를 다녀봤는데 피부에는 크게 문제가 없었습니다.

Answer 4

예 수영 좋아요

근데 수영장 물을 잘 관리해주는데 가면 좋은데

그게 좀 걱정이네요

일단 근지구력 폐활양 다 좋아집니다

피부가 좀 안좋은데 노출됩니다

Answer 5

수영하면 기초체력이 엄청 늘고 전신운동인데 관절에 무리가 가지 않아 좋아요

다만 체력 소모가 커 빨리 배고프고 수영 그만두면 살찌는 사람 많다고 하더라구요