같은 거를 먹어도 조금만 살이 찌는 사람이 있습니다
혹시 먹는 게 같더라도 칼로리 흡수율에 대해 차이가 있을까요?
있다면 얼마 정도 비율로 흡수하는지 알려주세요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
사람마다 기초대사량이 다르고 소화흡수율도 다르기에 칼로리 흡수율은 당연히 차이가 납니다.
크게 난다면 1:0.7 정도로 차이가 나게 됩니다.
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