수면시 적정습도는 얼마가 좋은가요?

Question

잠을 잘자는 것이 건강에 아주 중요하다고 하는데 잠을 잘때 적정온도도 중요하다고 하지만 적정 습도도 그못지 않게 중요하다고 하던데 수면시 적정습도가 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 고독한지빠귀98입니다. 40~60%의 습도가 권장됩니다. 개인적인 차이가 존재하므로 쾌적한 수면조건을 보이는 환경을 찾아 보셔야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 심각한다슬기57입니다. 실내습도는 일반적으로 40~60%가 적정하다고 알려져있습니다. 하지만 기온에 따라 조금씩 달라지는데요. 여름같이 24도 이상에서는 40%이하 습도를 유지시켜주는게 쾌적한생활을 즐기실수있을거예요. 잠자리에 들때는 50%정도가 적당합니다.