자꾸 안 좋은 꿈을 꿔요 이유가 뭘까요?

Question

평소에 스트레스를 많이 받는 편은 아니라고 생각해요. 안 좋은 일이 생겨도 곧잘 잊는 편이기도 하고요. 그런데 이상하게 최근 한 달간 악몽을 많이 꾸는 것 같아요. 이유도 모르는 채 쫓긴다든지, 제가 낭떠러지에서 누굴 밀거나 갑자기 땅이 갈라져서 떨어진다든지... 최근에 별일이 있었던 것도 아닌데 왜 이러는 걸까요? 꿈은 평소 생각이나 심리 상태가 반영되는 경우가 많다는데, 요새 그럴 일은 없었던 것 같거든요. 꿈을 자주 꾸는 편이긴 했지만 악몽을 자주 꾸진 않았어요. 뭐가 문제일까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

꿈에대한 해석이나 해몽은 심리상담사의 영역이 아니기 때문에 힘들 것 같습니다

꿈을 자주 꾼다는 것은 수면의 질이 좋지 않다는 증거입니다 꿈을 자주꾸면 일어났을때 개운하지 않고 수면의 질이 좋지 않다면 잠자리를 바꾸시거나 너무 늦게 자지않는 습관을 들이시는 것이 좋을 것 샅습니다