최근에 지속적인 악몽을 자주꿔요

Question

누군가에게 쫓기거나, 사기당하는 꿈을 자주 꿉니다ㅠㅠ

그렇다고해서 현실에서 나쁜 일만 있는것도 아니고 그냥 평범하게

좋은일이 있는날도 있고, 아닌날도 있는 평범한 일상에 딱히 크게 문제가 없는 일상을 보내는데 잠을 자면 생각보다 고통스러운 악몽을꿔서 항상 숨에 헐떡거리듯 일어나요 그러다보니 수면시간도 자연스럽게 점점 줄어드네요..

건강상의 문제일까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

꿈은 정신분석학에 따르면 무의식속에 있는 트라우마나 걱정들이 꿈을 통해서 해석이 된다고 합니다.

현재 이런 꿈을 꾼다면 현재 스트레스를 받는다거나 혹은 불안하거나 하지 못한 일들이 있는지 생각해보세요.

이런 내가 알수없는 자극들이 조금씩 모이다보면 꿈을 통해서 나올수도 있기에 천천히 탐색하여 해답을 찾으면 수면에 개선되는데 도움이 될겁니다.