바른 자세를 유지하는 꿀팁이 있을까요?

Question

제가 서서 걸어다닐때도 구부정하고

의자에 앉아있을때도 바른자세 해야지 해놓고 구부정하게 앉아있어요.

바른 자세를 잘 유지하는 꿀팁이 있을까요? 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

요새 자세 교정 보조 도구들이 상당히 많더라고요. 스스로 의식하면서 자세를 바로 잡는 습관을 들이시는게 가장 좋은 방법이지만 어려울 경우 이런 보조 도구들을 활용하시는게 도움을 되실 것 같네요.

Answer 2

면접을 받을 때 취하는 자세가 가장 힘들지만 옳바른 자세이고 누구에게나 좋은 평가를 받을 수 있는 것이라고 생각합니다. 따라서 평상시에도 의식적으로 자세를 스스로 교정하도록 노력해야 합니다. 의장에 앉아 있을때는 두발을 일자로 모으고 무릎도 붙이고 등은 의자 뒤에 닿지않게 헐를 곧게 편 상태로 유지하시고, 걸을때도 보폭은 좀더 넓게하고 두발이 일자로 되도록 하고, 허리를 펴시고 시선은 시선보다 약간 높게하며 걷는 것이 일상에서 겪는 가장 중요한 교정습관이라고 생각합니다. 학원에서 배워도 결국은 위에서 처럼 일상에서

스스로 지켜야만 가능하다고 생각합니다.

Answer 3

바른 자세를 잘 유지하려면 계속 생각을 하고 내 몸이 바르게 앉을 수 있도록 노력하는 방법밖에 없어요.

조금만 구부정하게 앉으면 바로 앉으려는 습관을 길러야 될 듯 합니다!

Answer 4

자세를 유지하는 것이 힘들다 하신것은 보통 주변근육이 강하지 않은 것입니다. 편한자세가 안좋은 자세인것과 같은 맥락이지요. 그러므로 앉아있으실때는 모니터를 살짝 구부리는 것과 의자를 다리 높이에 맞추는 것이 있겠습니다.