생활
몸만들기 할때, 삶은계란 흰자만 먹고 노른자는 안먹는데요. 왜 그럴까요?
삶은계란의 노른자에는 많은 영양분이 있는걸로 아는데요. 몸 만들기 할때는 왜 흰자만 먹고 노른자는 안먹을까요? 노른자도 같이 먹는게 더 좋지 않을까요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 백곰이입니다.
흰자는 단백질성분이 다량 포함되어 있고 노른자에는 콜레스레롤등이 포함되어 있어
운동하는사람들이 기피한다고 합니다.
운동할때 계란한두개만 먹는게 아니기 때문에 다량에 계란을 먹기때문에 노른자도 다량먹으면 많이 좋지 않기 때문에 거르고 먹는거랍니다.
안녕하세요. 환한바위새262입니다.
아니라고 합니다
노란자는 콜레스테롤 이 많아서 운동 하시는 분들이 젛지 않가고들 하는데 노란자 드셔도 그렇게 크게 안좋게 작용하지 않는다구해오
안녕하세요. 화사한큰고래48입니다.
흰자에 단백질이 더많이 포함되어있고 노른자에는 지방이 더많이 포함되어있어서 같이먹으면 배가불러서 단백질을 그만큼 더섭취하기 힘들어서 단백질이 더많이 함유된 흰자만 먹습니다
