몸만들기 할때, 삶은계란 흰자만 먹고 노른자는 안먹는데요. 왜 그럴까요?

Question

삶은계란의 노른자에는 많은 영양분이 있는걸로 아는데요. 몸 만들기 할때는 왜 흰자만 먹고 노른자는 안먹을까요? 노른자도 같이 먹는게 더 좋지 않을까요.

Answer 1

안녕하세요. 백곰이입니다.

흰자는 단백질성분이 다량 포함되어 있고 노른자에는 콜레스레롤등이 포함되어 있어

운동하는사람들이 기피한다고 합니다.

운동할때 계란한두개만 먹는게 아니기 때문에 다량에 계란을 먹기때문에 노른자도 다량먹으면 많이 좋지 않기 때문에 거르고 먹는거랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 환한바위새262입니다.

아니라고 합니다

노란자는 콜레스테롤 이 많아서 운동 하시는 분들이 젛지 않가고들 하는데 노란자 드셔도 그렇게 크게 안좋게 작용하지 않는다구해오

Answer 3

안녕하세요. 화사한큰고래48입니다.

흰자에 단백질이 더많이 포함되어있고 노른자에는 지방이 더많이 포함되어있어서 같이먹으면 배가불러서 단백질을 그만큼 더섭취하기 힘들어서 단백질이 더많이 함유된 흰자만 먹습니다