과일을 요즘 사먹기가 무서운데 과일 꼭 먹어야하나요?

Question

밥먹고 후식으로 과일들을 먹곤하자나요. 근데 가격이 너무 올라서 부담스럽기만한데

굳이 과일 안먹어도 지장은 없나요? 비타민 영양제로도 충분할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

과일에 함유되어있는 식이섬유, 각종 비타민과 미네랄을 꾸준히 섭취해주는것이 건강에 좋습니다