생활
아침잠을 줄이려면 어떻게 해야할까요?
알람소리도 못듣고 쭉 잡니다...
아침잠을 줄이려면 어떻게 해여할까요?
일찍자도 이래요
진짜 오마무시한 스트레습니다. !!
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 듬직한금조167입니다. 의외로 몇몇 사람들에게 잠에서 깨어나는 게 의지로 되는일은 아닌것 같습니다. 군대에서조차 기상을 못해서 문제가 되는 경우를 드물게 들으니까요. 전날 충분히 잤는데도 못일어나는 경우라면 의지의 문제라기보다 호르몬의 문제일수도 있고요. 안타깝지만 나이가 들어 생체 호르몬이 변경되는걸 기다리시는 방법 외엔 없지 않을까 싶습니다. 그 외에는 전날 가벼운 낮잠을 시도해보시는 것도 방법이 될듯 합니다.
안녕하세요. 윰난나입니다.
네 그러실 수 있는데
아침에 꼭 일어나셔야 하면
알람을 10분 단위로 계속 맞춰놓는 것도 도움이 되고
알람을 아예못듣고 자는 경우라면
모닝콜을 지인이나 가족에게 부탁해보시는 것도 좋을 거 같아요.