공황장애를 극복하는 방법은 뭐가 있을까요?

공황장애에 걸린지 5년 이란 시간이 지나갑니다.

그러나 여전히 언제 올지 모르는 불안감은 언젠가 한번씩 잊고 살던 마음을 덜컥하게 만듭니다.

병원에선 마음을 편하게 하란 말을 듣곤 하지만, 딱히 치료제가 없으므로 약에 의존할 수 밖에 없는 상황이지요..

어떻게 하면 공황장애를 벗어날 수 있을지 의문이 들 때가 많습니다.

그 해답은 어디에서 찾을 수 있을까요?..